O stress e a rotina acelerada estão a comandar a sua vida?
Permita-se
Parar. Respirar. Sentir.
Dois dias no meio da natureza, longe do ruído, para se reconectar consigo.
Entre árvores, silêncio e partilhas, vai aprender a cuidar do seu interior, praticar mindfulness e saborear refeições (vegetarianas) preparadas com amor.
Tudo pensado para lhe devolver a sua paz interior.
Sem pressa... Sem culpa.
Tire um momento só para si.
Permita-se ser e relaxar.
Redescubra-se.
A facilitadora
Sou fundadora da Associação Tocar n’Alma e tenho mais de 20 anos de experiência em Comunicação, Marketing e Recursos Humanos, com um percurso que passou por projetos como a Portugal Heart Gifts e parcerias com Expo98, Vista Alegre Atlantis, entre outros também como formadora.
Comecei a facilitar grupos em 2006 e desde 2018, dedico-me exclusivamente ao Desenvolvimento Pessoal e Espiritual, facilitando retiros, círculos, sessões e palestras por todo o país, com a integração de ferramentas como:
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Terapia Multidimensional
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Reiki
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Coaching
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Meditação
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Arteterapia
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PNL
Amo criar experiências únicas e profundas para a alma.
O meu trabalho combina técnicas transformadoras com dinâmicas leves, aplicadas com imenso amor e alegria.
O meu lema fala por si, ambiciono
“Inspirar e transformar com amor e alegria.”
Testemunhos
"Fiquei com muita vontade de pensar
mais em mim e de alterar muitas
coisas na minha vida"
"Aliviar a pressão das expectativas
e normalizar as limitações"
"Outra forma de ver a vida;
a partilha em grupo foi um momento
muito forte e bonito!"
"Viver, pensar e sentir o aqui e agora!"
"Senti tranquilidade e adquiri conhecimentos
para aplicar em casos de stress"
Vivências para corpo, mente e alma
Durante o retiro, vai participar em práticas cuidadosamente pensadas para nutrir o seu ser em todas as dimensões.
O que vai vivenciar:
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Meditação activa e passiva
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Exercícios diversos de mindfulness
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Práticas de silêncio e conexão
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Círculo de cura
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Circulo de partilha
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Danço-terapia
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Entoação de mantras
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Experiências sensoriais
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Reiki
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Arte-terapia
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Dinâmicas de grupo
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Coaching
Vamos ter consigo
Sede: Caldas da Rainha
Contacto: (+351) 912 685 416
(custo chamada para a rede móvel nacional)
Actuamos em todos os distritos do país, incluíndo ilhas.
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